잠을 잘못자서 어깨쪽에 담이 걸렸습니다.
아침에 일어나서 어깨 쪽이 너무 아픕니다. 왠지 담이 걸린 것 같은데 고개를 오른쪽으로 할 수가 없을 정도로 심하게 걸린 듯합니다. 이렇게 담이 걸렸을 때 빨리 풀어낼 수 있는 노하우가 있다면 공유 부탁드려요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나는야딩입니다.집에 혹시 안마기가 있으면 안마기로 풀어 주면은 잘 풀릴 것 같구요 제일 좋은 방법은 병원에 가셔서 근육 풀리는 약을 처방을 받으시면 좋을 듯 합니다 그게 가장 빨리 풀어지는 방법 입니다 아니면 시간이 삼 일에서 5일 걸립니다
안녕하세요. 척척박사 놀라운재칼23입니다.
어릴적 담에 걸린적이 있는데 시간이 약입니다. 그러나 아래방법으로 해 보시면 효과가 있을수도 있습니다.
어깨쪽에 담이 걸린 경우, 아래와 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
1. 뜨거운 수건 : 뜨거운 수건을 어깨 위에 올려놓고 10분 정도 기다린 후, 담에 직접 눌러보세요. 뜨거운 수건은 근육을 이완시켜서 담을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 스트레칭 : 어깨와 목의 근육을 스트레칭하여 긴장을 푸는 것도 효과적입니다. 팔을 늘려 어깨 위로 올리는 동작을 반복해보세요.
3.마사지 : 어깨와 목 부근을 마사지해주면 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 손가락 끝으로 가볍게 눌러주면서 회전하는 동작을 하는 것이 좋습니다.
4. 핫팩 : 핫팩을 어깨에 올려놓고 10~15분 정도 기다린 후, 담을 조금씩 눌러보세요. 핫팩은 근육을 이완시켜서 피로와 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
만약 이러한 방법으로도 담이 풀리지 않거나, 담 때문에 많은 통증이 느껴진다면 의사나 치료사에게 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
담이 걸리셨을 때는 집에 온찜질기가 있으면 온찜질을 하시면 좋겠지만 100프로 풀리기는 어렵다고 생각합니다.
한의원에서 침을 받으시는 게 빨리 풀린다고 생각합니다.