갈라지는 손톱 건강하게 만드는 방법 없나요?

Question

날이 건조해지니깐 손 거스름도 많이 일어나고 손톱도 푸석푸석한 느낌입니다.

잘 부서지고 손톱이 약해졌어요.

네일아트를 자주해서 그런지 갈라지는 듯한 느낌이 있습니다.

손톱 건강하게 만드는 방법 없나요?

Answer 1

안녕하세요.

손톱의 키틴질은 단백질과 비타민에 의해 형성되기 때문에 살코기, 어류, 두부, 콩 등의

음식을 같이 드시는 것도 좋은 방법이 됩니다. 손톱에 아세톤이 반복적으로 자극되는 경우

실제로도 손톱 갈라짐이 심해지기 때문에 네일 아트를 반복하는 것 역시 피하는 것이

좋을 것으로 생각됩니다.

Answer 2

손톱이 푸석하거나 갈라지고 손톱에 줄이 보이는 등 손톱 건강에 이상 신호가 있다면 비타민이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 너무 걱정은 하지 마시고 평소 좀 더 균형잡힌 식사를 하시고, 비타민제를 구매하여 복용해보시길 권유드립니다. 그렇게 하였음에도 증상이 지속된다면 병원 방문하시어 혈액 검사 등 받아보시길 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

무르거나 약한 손톱은 손톱이 쉽게 부서지는 현상이 나타나며 주로 습기나 세제와 같은 화학제품에 과다하게 노출 되었을 경우에 발생합니다. 또한 비타민 B , 칼슘, 철분 등이 부족할 경우에도 발생합니다.