안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
보통 금연을 시작하시게 되면 몸은 비교적 빠른 변화를 보여줍니다.
24시간 이내에는 혈압과 맥박이 안정되고 혈액 내 산소 농도는 정상화 된답니다.
2주-3개월 사이에는 폐 기능과 혈액순환이 개선되니 호흡이 한결 편해지고, 계단 오르기나 가벼운 운동시 호흡이 더 가빠집니다.
수개월이 지나면 기침 가래같은 호흡기 증상이 줄어들고 피부 혈류는 좋아져서 음식 맛을 더 잘 느끼게 된답니다.
꾸준히 금연하게 된다면 장기적으로 심혈관 질환과 암 위험도 낮아지게 됩니다.
답변에 참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다.