요새 이직이나 , 인간관계 문제로 인해서 스트레스가 너무 심한데, 멘탈관리도 안되고 너무 힘드네요, 스트레스 관리방법 좋은 거 없을까요?
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다. 인간 관계로 인한 스트레스는 일단 본인에게 스트레스가 되는 분들과 잠시 거리를 둬보시는 편이 어떨까요? 잠깐 거리를 두고 시간을 갖게 되면 스트레스도 풀리고 관계에 대한 길이 보일 것입니다.
요즘에 우리가 살아가는,, 세상처럼 힘들고 삭막한 생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다. 이직도 잘 되시길 빕니다.
안녕하세요. 태평한멧토끼156입니다.
스트레스 관리방법은 음악을 듣거나 운동으로 스트레스를 관리하세요 그리고 명상으로 스트레스를
풀어보세요
안녕하세요. 푸른도요76입니다.
음 다양한게 있는데 싸우나를 간다든지 즐겨하시는 취미활동을 한다든지 아님 친구분들이랑 같이 논다든지 다양한게 있습니다
