스트레스와 불안으로 고통받고 있어요. 스트레스 관리 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요 제가 지금 직장 생활을 하고 있는데 많은 스트레스를 받고 있습니다

많은 불안과 고통을 받고 있어요

이럴때 스트레스를 해소 하고 관리 하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한솔개197입니다.

스트레스 받는 일들이 있는 곳은 피해

다니십시오ᆢ

스트레스를 주는 주변 사람들을

하루속히 정리 하십시요.

의사도 못 고치고

약도 없습니다.

약물에 의존하면 안됩니다.

본인 스스로 이겨내셔야 합니다.

Answer 2

정말 말로 하기도 힘든 요즘 세상처럼 각박한 생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.