요새 개인적인 일로 엄청난 스트레스를 받고있어요 마음이 잘 안다스려지는데 이런 극심한 스트레스를 해소하기 위한 방법은 무엇이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 너와나의연결고리7777입니다.
사람마다 스트레스 해소법이 다르기에 선생님의 상황에
맞는 취미활동을 가지는걸 추천합니다.
집에 있는걸 좋아하면 잠을 자거나 책을 읽거나 게임등을 할수 있고 활동적이라면 운동이나 친구와의 모임등을 통해 스트레스 해소하는 것을 추천드립니다.
요즘 세상처럼 힘들고 삭막한 생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
