비타민c가 근비대 효과를 저해할 수 있는지?
비타민c 여러 작용 중 항산화 효과도 있다고 들었습니다.
그럼 웨이트 후에 비타민c를 2-3g 복용하면 근비대 효과를 저해할 수 있나요?
메가도스 하는 경우에는 운동 후엔 섭취를 피해야 하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.웨이트를 하시고 근육 비대한 데에는 도움을 준다는 연구결과는 없습니다만
비타민C 메가도즈를 하시면 항산화 효과는 기대하실 수 있습니다
운동 후에 피하실 필요는 없습니다
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