비타민c가 근비대 효과를 저해할 수 있는지?
비타민c 여러 작용 중 항산화 효과도 있다고 들었습니다.
그럼 웨이트 후에 비타민c를 2-3g 복용하면 근비대 효과를 저해할 수 있나요?
메가도스 하는 경우에는 운동 후엔 섭취를 피해야 하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.웨이트를 하시고 근육 비대한 데에는 도움을 준다는 연구결과는 없습니다만
비타민C 메가도즈를 하시면 항산화 효과는 기대하실 수 있습니다
운동 후에 피하실 필요는 없습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
