뇌경색이나 뇌혈관에 좋은 식단으로는 어떤 음식이 좋을까요?
나이가 들수록 뇌경색 혹은 뇌혈관에 좋은 음식들을 찾아서 먹으라고 하는데
그럼 어떤 음식의 식단이 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
뇌 혈관에 좋은 식품으로 꿀 마늘. 우엉. 연근. 구기자. 양파. 단호박. 녹차. 블루베리. 콩. 당근 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곡물, 과일, 채소 등의 식품은 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키고 혈관 건강을 촉진합니다. 또한 오메가3등 불포화지방산이 풍부한 연어, 고등어 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뇌혈관이나 뇌경색에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다.
우유나 유재품 고기 계란 그리고 된장 수박 딸기 사과 토마토 양파 등이 좋습니다.
