아침 공복에 물을 마시면 몸에 좋은건가요?

Question

아침에 일어나서 다른 음식을 먹지 않은 상태에서 물 한잔 마시는게 우리 몸에 좋은건가요?물은 찬물이나, 따뜻한 물 상관없을까요?

김병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.물의 온도는 큰 상관없을거 같고,, 밤동안 탈수될 가능성이 많기 때문에 수분 보충해주는 건 좋은 효과가 있을 거 같네요.. 얼마나 효과가 클지까지는 잘 모르겠습니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아침에 일어나서 물 한 잔 마시는 것은 몸에 좋습니다. 이는 밤 동안 수분을 손실한 몸을 재수화시키고, 소화 시스템을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 물은 신진대사를 촉진하고, 몸에서 독소를 제거하는 데 기여할 수 있습니다.찬물과 따뜻한 물 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 따뜻한 물은 소화를 도울 수 있으며, 몸을 부드럽게 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 찬물은 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 더운 날씨에 상쾌함을 제공할 수 있습니다. 그러나 개인의 선호도나 특정 건강 상태에 따라 선택할 수 있으며, 일반적으로 물의 온도는 큰 문제가 되지 않습니다. 중요한 것은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다.