중독은 어떻게해야 멈출수있을까요?
안녕하세요 도박이든 술이든 안했을때 계속 생각나고 한번 하면 또 생각안나고 그러다가 문득문득 생각이 나는경우 중독일거같은데.. 이럴경우 어떻게 멈출수있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
중독을 멈출수 있는 다른 방법을 찾는건 어떨까요? 중독이 생각 안나게끔 다른 것에 몰두를 하는 것이지요. 운동도 하나의 방법 같기는 함니다. 개인이 혼자하는 헬스나 수영말고 단체 운동이 더 도움이 될거 같습니다
축구나 풋살 같은 경우가 있을수 있는거 같습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 최대한 환경 통제를 하셔야 해요. 결제 주도권은 가족에게 넘기거나, 술을 아예 않고 가족에게 중독 사실을 오픈하는 등이요. 그래도 해결되지 않는 증상은 상담을 받아보시고 한국도박문제치유원 등 센터의 도움을 받아보시는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
문득 문득 생각이 난다면 아직까지는 중독 단계까지는 아닌것으로 보이는데요. 일단 중독 단계로까지 가면 왠 만해서는 본인으지로는 극복하기 힘들어집니다.
