오메가3는 하루에 몇 달 정도 복용하는 건가요?
제가 처음으로 오메가3를 먹어 보려고 하는데요 다른 종합 비타민도 먹고 있는 상태인데 오메가 3는 하루에 몇 달 정도 먹어야 하는 건가요? 성인 남성입니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
오메가3종류에 따라다릅니다. 1알당 함량을 보시고 하루 총용량1000mg정도로 수량을 맞춰복용하시면 됩니다.2000mg까지는 무리는 없으나 그이상 복용은 상담후 드시는게좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3는 epa와 dha 합으로서 1~2g 정도 복용이 적당합니다. 몇 알인지는 제품마다 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸 생각해서 영양제로 드시는거라면 하루 1~2알정도 드시면됩니다.
염증완화를 위해서라면 더 고용량으로 드셔야하구요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 종합비타민과 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
오메가3의 주성분인 EPA와 DHA의 합으로 1,000mg 이상 복용하는 것이 좋으며 식사 후에 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
복용하시는 기간을 여쭤보시는 거라면, 특별히 기간 없이 장기간 복용하시는 것을 권장합니다. 얼마나 많이 먹어야 하냐를 여쭤보시는 거라면, 하루에 2,000mg 정도는 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 하루한알 드시면 되며 RTG오메가3 로 고르신 후 EPA 와 DPH함유 900mg 정도 드시면 적당한 함량을 고르신 것입니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
오메가3는 꾸준히 복용하셔도 되는 영양제입니다.
보통 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.
용량의 경우 제품마다 다르기때문에 제품 설명서에 적혀진 용량을 섭취하시면 됩니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 복용 목적에 따라 복용량이 달라집니다.
심혈관질환 예방, 유지 목적이라면 1일 1~2g이 적당하고 염증개선 등의 목적이라면 3~4g이 적당합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적인 성인 남성은 1일 오메가3를 1000~1500mg 정도 드셔주시는 것을 추천드립니다
EPA+DHA의 합으로 몇 mg이 들어있는지 제품의 뒷면을 보시면 확인하실 수 있습니다
오메가3는 식사 후 드시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄일 수 있어서 좋습니다
안녕하세요.
오메가3 복용량에 관한 질문을 주셨습니다. 성인 남성 기준 매일 드신다면 1000~2000mg 사이를 복용하시면 되겠습니다. 그 이상을 드시면 설사, 울렁거림 등 부작용이 있을 수 있겠습니다. 복용중인 제품에 맞춰서 하루 복용 횟수나 갯수를 정하시면 되겠습니다. 답변이 복용에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 제품에 따라 하루 1알 혹은 2알 정도 복용하며, 일반적으로 하루에 DHA와 EPA의 합 1000mg 정도로 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
오메가3는 하루에 1000~2000mg 정도를 복용하면 충분합니다.
다만 눈의 혈액순환을 개선하기 위해 복용하는 경우에는 이보다 고함량을 복용하기도 합니다.
