안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 대장과 위장 내시경을 받고 나서 용종이 없었다면 식사에 대한 걱정은 조금 덜어도 좋습니다. 내시경 후 특별한 문제가 없는 경우에는 일반적으로 평소 식습관으로 돌아가도 무리가 없습니다. 다만, 내시경 후에는 소화기관이 조금 민감할 수 있으니 자극적인 음식은 잠시 피하는 게 좋습니다. 커피, 짜장면, 떡볶이, 햄버거 같은 자극적인 음식은 바로 섭취하지 말고, 며칠 정도는 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 기름진 음식이나 매운 음식보다는 미음, 스프, 죽 같은 소화에 부담 없는 음식들을 드시면 속이 좀 더 편안할 겁니다. 평소 식사로 충분한 에너지를 섭취하고, 서서히 원래 식단으로 돌아가면 문제 없을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.