일 퇴근후 야식 먹어요 괜찬을까요 당료

Question

당뇨 야식 안 좋다는 얘기를 들어서 좀 불안해요.

야식으로 피자 키친 족발 과일이나 견과류 같은 것들 먹고 있는데

혈당이 왔다갔다 하는 것 같아요. 계속 먹어도 될까요?

야식이 혈당에 많이 나쁠까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야식을 식이섬유와 단백질 위주로 적당히 섭취하면 혈당에는 영향이 적겠지만

탄수화물이 과도한 식품을 섭취하면 혈당건강에 좋지않을것으로 보입니다