안녕하세요. 럭셔리한돼지20입니다.
반신욕의 시간은 내가 얻고자 하는 것이 무엇이냐에 따라 다릅니다.
내가 평소에 스트레스를 잘 받는 사람이라면 37-38도에서 반신욕으로 20-30분 정도가 좋습니다.
하지만 내가 평소 휴식이 좀 많은 사람이라 활력소가 필요한 사람이라면 40여도에서 15분 정도가
적당합니다.
가장 추천을 하고 싶은 것은 냉온욕이지만 집에서는 불가능 하므로
온반신욕이라면 위와 같은 시간을 추천합니다.
상체는 마른 수건으로 체온이 빼앗기는 것을 막는 것이 가장 좋습니다.
온욕의 목적은 체온을 상승시켜 혈액순환이 잘 되는것을 목적으로 하기때문에 적당한 시간으로 체온이 충분히 오를 수있게 하려면 그정도 시간이라면 한번에 진행하시는게 좋습니다.
