반신욕을 해볼려고 하는데요.
반신욕하면 신기하게 땀이 많이 배출된다고 하더라고요.
반신욕은 몇분정도 유지를 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
반신욕의 적정주기는 일주일에 2~3번이 적당하고 저녁 시간에 진행해 하루의 피로를 풀어주는 것이 제일 효율적입니다.
적정시간은 20~30분이고 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무 많이 흘려 오히려 체력이 떨어지고 몸속 수분을 빼앗겨서 피로를 풀려다가 도리어 더 피곤해질수 있습니다.
안녕하세요. 엄청난오랑우탄218입니다.
반신욕은 15분 하는것이 좋다고 들었습니다.
요즘엔 건조반신욕기가 있어서 그거 이용하면 좋을듯해요
