어제 아침부터 눈밑이 한쪽 눈밑이 많이 떨리는데 자꾸 신경이 쓰이네요.
마그네슘이 부족하다고 하던데 마그네슘이 풍부한 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마그네슘이 부족하면 눈밑이 떨이는데 귀리나 우유
브로콜리 옥수수 완두콩 호박씨 두부 등에 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마그네슘이 풍부한 식품으로는 녹황색 채소, 돼지고기, 달걀 등이 있습니다. 부족할시 보충제섭취도 추천드립니다
