친구분의 말씀이 맞습니다. 강하게 빨리 닦는 것은 잘 닦이지도 않을 뿐더러 치아를 마모시킵니다.
부드럽고 작은 동작을 여러번 해주셔야 합니다.
이미 마모 된 치아는 재생이 되지 않으니 떼울 수 있는 상태라면 떼우는게 좋으며 떼울만큼 크게 마모되지 않았는데도 시리시다면 일단 시린이치약(센소다×,시린메×,뷰×시린이s 등)을 사용해보시고 일주일간 사용후에도 효과가 없다면 치과에서 지각과민처치를 받으시길 추천드립니다.
일단 한 번 마모된 치아는 다시 어떠한 양치 습관을 가진다고 해서 시린 증상이 나아지지 않습니다. 시린 증상이 심하다면 해당 치아 등을 수복 해주셔야 합니다. 양치 습관 중에서 시린 증상이 심할 때는 바스법 양치를 권해드립니다. 검색을 통해 사진을 보면 쉽게 따라 하실 수 있을 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^