담이 왔을때, 치료방법은 무엇일까요?

Question

갑자기 힘을 준다거나 운동할 때에 어깨, 목, 등 에 담이 자주옵니다. 그럴 때 좋은 해결방법 알고 싶습니다. 그리고 자주 재발하여 담으로 인한 고통으로부터 벗어나고 싶습니다. 재발방지 방법 또한 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육이 뭉쳐서 생긴 통증은 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 평소에도 근육통이 자주 나타난다면 자세가 좋지 않을 가능성, 운동하기 전 충분한 준비 운동이 부족하거나 마무리 운동이 부족한 경우일 가능성이 높습니다. 많이 불편하시다면 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림