안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근육이 뭉쳐서 생긴 통증은 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 평소에도 근육통이 자주 나타난다면 자세가 좋지 않을 가능성, 운동하기 전 충분한 준비 운동이 부족하거나 마무리 운동이 부족한 경우일 가능성이 높습니다. 많이 불편하시다면 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림