운동은 식후에 하는것이 좋을가요?

Question

50대직장생입니다.살이쪄서 다이어트해야하는데 식전에 해야 하나요. 아니면 식후에 운동해야할가요.

회사에 헬스장이 있어서 운동하려고 해요.

Answer 1

안녕하세요. 매너있는까마귀29입니다.시간이 된다면 식전에 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 하지만 시간이 넉넉치 않다면 식후에 하셔도 되는데 식후 직후에는 피하시는 것을 추천드립니다.