운동은 식전이 좋은가요?식후가 좋은가요?

요즘 살이쪄서 다이어트 때문에 운동을 할려고하는대요.운동은 식전이 좋은가요?아니면 식후에 소화시키고 하는게 좋은가요?궁금합니다.