제로 탄산음료도 치아에 좋지 않을까요?
보통 설탕이 많이 들어가있는 탄산음료는 치아에 좋지 않다고 과거에는 치아를 넣고 실험까지 했잖아요.
근데 설탕이 들어가지 않은 제로 탄산음료도 치아에 좋지 않을까요?? 아니면 적당히 마시면 크게 상관이 없을까요?
치아는 산성 환경에 노출이 되었을 때 충치가 생기게 됩니다 제로 탄산이라고 해도 당분이 아예 없는 것은 아니며 탄산 자체가 산성이기 때문에 너무 자지 마시게 되면 치아의 표면을 약하게 만들 수 있습니다
네 탄산음료에 설탕이 들어있지 않더라도 탄산과 인산 등이 함유되어있어 다른 일반식품류보다 낮은 ph를 가지고 있기 때문에 치아를 부식시킬 수 있습니다. 안드시는게 좋겠지만 저도 탄산음료가 너무너무 생각날 때가 있어서 참기 힘든 마음 이해합니다. 그래도 가능하면 자제해보시고 가끔 드실 때는 빨대를 이용하셔서 최대한 치아와 접촉을 줄이시고, 드신 후에 물로 입헹궈주시고 양치도 꼭 해주세요.
제로 탄산음료의 경우도 탄산은 함유되어 있어 치아의 부식가능성이 있기에 자주 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 마시고나서는 바로 입안을 물로 헹구고 30분정도 후에 치아범랑질이 안정된 후에 양치를 하는 것이 치아 손상을 예방할수 있습니다.
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설탕 대신 인공감미료로 단맛을 때는 제로 칼로리 탄산음료는 직접적으로 충치를 유발하진 않습니다. 그러나 강한 산성으로 인해 치아 부식이 일어날 수는 있습니다.
탄산음료에는 대체 당이 들어간 것이지 완전히 당 성분이 없는 것이 아닙니다. 따라서 당 성분에 의해서 충치 발생 가능성이 있으며 제로라도 섭취 이후에 양치를 해주시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
비록 제로 탄산음료가 설탕은 들어가지 있지 않더라도 탄산에 의해서 치아가 부식될 수 있습니다. 따라서 섭취 후에는 양치질을 해주어야 합니다.