생각이 많아서 그런지는 모르겠지만 요즘 잠을 깊게 못자고 얕은 잠을 자서 매일 피곤합니다. 그렇다고 수면제를 먹자니 한번 복용하면 습관성이 되서 수면제 없이는 잠을 못잘것 같은 생각에 수면제로 해결하고 싶지 안거든요 잠을 잘자는 좋은 방법이 있을까요?
