건강관리
신장에 좋은 음식이나 영양제 있을까요?
신장에 좋은 음식이나 영양제 있을까요? 건강검진에서 조금 조심하라고 하던데 신장에 안좋은 음싣은 어떤게 있고 좋은건 무엇이 있을까요?
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안녕하세요.
신장 건강을 위해 식단을 관리하는 것이 중요하며, 신장에 좋은 음식은 칼륨이 낮은 채소, 적절한 단백질을 포함한 식품, 식이섬유가 풍부한 음식 등이 있습니다.
반면에, 신장에 해로운 음식은 칼륨이 높거나 염분이 많은 음식이며, 그 워에도 수분 섭취, 단백질 및 염분 섭취 제한, 칼륨 조절, 식이섬유 증가, 규칙적인 운동, 전문가 상담 등이 도움이 됩니다.