안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자기 직전에만 드시지 않으면 될 것 같습니다. 자기 직전에 영양제 및 건강보조식품을 섭취하면 위장관에 부담을 주며 수면을 방해할 수 있습니다. 자기 직전만 아니라면 영양제 및 건강보조식품은 어떠한 시간대에 복용해도 상관 없습니다.물론 특정시간대에 효과가 크게 나타날 수 있으나 영양제와 건강보조식품은 꾸준한 섭취가 무엇보다 중요하기 때문에 본인이 꾸준히 섭취할 수 있는 시간대에 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림