임산부 영양제 꼭 다먹어야되나요??

Question

병원가니 오메가3비타민D 종합비타민제 등 많은영양제를권해주시던데..제가 위장장애가 심해 평생 영양제를 먹은적이없어요. 20대때 비타민제 먹고 구토와메스꺼움때문에 고생많이해서(약국에서권해주시는건 다먹었어요)  안먹어요.30대때 오메가3 점심먹자마자 먹어도속쓰림때문에 2일만에포기엽산제도 임신준비로 구매후 식후바로먹어도속쓰림메스꺼움으로 일주일도못먹고 포기하고인터넷에서 가루형 엽산제사서 겨우그거하나먹고있어요지금임신중 천연스토리에서 가루형 엽산제( 유산균,비타민D포함)  그거하나먹고있어요임신전 비타민D는 주사로맞았어요.병원에서안내해주는 영양제다먹어야되나요?안먹으면 태아가 안좋아지나요?그리고 비타민D는 임신중에 엉덩이로맞는주사로맞아도되나요?

옥영빈 · Accepted Answer

병원에서 안내를 해주는 영양제를 반드시 다 먹어야 하는 것은 아닙니다. 아무래도 임신 중에는 여러가지 영양소가 필요하고 결핍이 될 수 있기 때문에 영양제를 여러가지 추천을 할 수밖에 없긴 한데, 그로 인한 부작용이 너무 심하거나 하면 무조건 섭취를 하여야 하는 것은 아닙니다. 관련하여서는 가능한 대체 방법이 있는지 산부인과에서 구체적으로 상담 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 영양제를 섭취하지 않더라도 식이를 잘 해주고 영양 섭취를 잘 해주는 것으로도 충분할 수 있습니다. 일반적으로 임신 중 비타민D 주사는 안전하다고 여겨지긴 합니다만, 주치의 선생님과 상의가 필요한 부분이긴 하겠습니다.

김수비 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.임신 중에는 태아와 엄마의 건강을 위해 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 병원에서 권장하는 오메가-3, 비타민 D, 엽산제 등은 태아의 발달을 돕고, 특히 엽산은 신경관 결손을 예방하는 데 필수적입니다. 그러나 위장 장애가 심해 영양제를 먹기 어려운 경우가 많기 때문에, 모든 영양제를 다 섭취해야 하는지에 대한 고민이 있을 수 있죠대부분의 경우, 병원에서 권장하는 영양제를 다 먹는 것이 좋지만, 위장 상태에 맞는 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 가루형 엽산제나 식사 후 섭취가 유리한 경우가 많습니다. 영양제를 강제로 다 먹지 않더라도, 중요한 영양소는 최대한 섭취할 수 있도록 조정해야 해요비타민 D의 경우, 주사로 맞는 것도 가능하지만, 경구 섭취나 일반적인 비타민 D 보충제를 우선 권장하는 경우가 많습니다. 주사로 맞는 것은 비타민 D 결핍이 심각한 경우에 적합하며, 임신 중에도 주사로 비타민 D를 맞을 수 있지만, 반드시 산부인과 의사와 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.영양제를 다 먹지 않으면 태아에게 위험할 수 있는 요소가 있을 수 있으므로, 위장 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾고, 필요한 영양소를 적절히 보충할 수 있도록 조정하는 것이 중요합니다