기억력 감퇴를 예방하는 방법이 있을까요?

안녕하세요

요즘 나이가 들어서 그런지 기억력이 많이 안좋은거 같습니다.

이 기억력 감퇴를 예방하는 방법이 어떤게 있는지 궁금합니다.