기억력을 향상시킬 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

나이가 들어감에 따른 기억력 감퇴가 걱정되는 때가 되었는데요.

기억력이 나빠지지 않거나 향상시킬 수 있는 방법이 있다면 가르쳐주세요.

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

연어, 블루베리, 견과류 등의 음식 섭취는 기억력 향상에 도움이 됩니다. 또한 기억력을 높이기 위해서는 계속 되뇌이며 메모하는 습관을

기르면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 수면을 충분히 취하고 규칙적인 식사와 영양소를 골고루 섭취하고 사람들과 어울려서 대화도 자주 나누고 무언가를 배우는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 새벽달입니다. 손을 자주 사용하고 책을 많이 읽으며 대화를 통해 기억력을 증진시키는 방법이 가장 좋다고 들었습니다