기억력을 향상시킬 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?

나이가 들어감에 따른 기억력 감퇴가 걱정되는 때가 되었는데요.

기억력이 나빠지지 않거나 향상시킬 수 있는 방법이 있다면 가르쳐주세요.