나이가 들어감에 따른 기억력 감퇴가 걱정되는 때가 되었는데요.
기억력이 나빠지지 않거나 향상시킬 수 있는 방법이 있다면 가르쳐주세요.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
연어, 블루베리, 견과류 등의 음식 섭취는 기억력 향상에 도움이 됩니다. 또한 기억력을 높이기 위해서는 계속 되뇌이며 메모하는 습관을
기르면 좋습니다.
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 수면을 충분히 취하고 규칙적인 식사와 영양소를 골고루 섭취하고 사람들과 어울려서 대화도 자주 나누고 무언가를 배우는게 좋습니다.
안녕하세요. 새벽달입니다. 손을 자주 사용하고 책을 많이 읽으며 대화를 통해 기억력을 증진시키는 방법이 가장 좋다고 들었습니다
