5살아이 낮잠을 꼭 자야할까요?

Question

요즘 낮잠을 안재우면 안자거든요

근데 일부러 재워야 하나 싶어서요

안재운 날에는 잘때도 좀 짜증부리면서 자는것같기도 해서

낮잠을 재워야 하나 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

5살면 아이가 자기 싫다는데 굳이 재울 필요는 없습니다.

유치원에서도 5세반은 낮잠을 자지 않습니다.

아이가 아침에 일찍 일어났거나 그 날 하루 체력 소모가 심한 날은 일찍 재워 주세요.

Answer 2

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이가 자는 것을 거부하고 저녁시간에 쳐지거나 짜증을 부리지 않는다면 굳이 재우지 않아도 됩니다

낮잠을 안자는 만큼 밤에는 꼭 숙면을 취하도록 환경을 조성해주세요

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

5세 아이 낮잠은 필수적인 것은 아닙니다. 선택적으로 판단하시는 것을

권합니다. 낮잠을 자는 경우 아이 체력증진에 도움이 되지만 5세 이후로는 아이가 낮잠을

잘 자지 않으려고 하기 때문에 일부러 재울 필요는 없습니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들의 낮잠은 피로 회복에 도움이 되며,

체력을 보강하는 시간이기 때문에 한 두시간씩 재워야 합니다.

낮잠 시간이 다가오면, 주위를 어둡게 해서 낮잠 자는 시간임을 인식시켜야 합니다.

낮잠을 잘 자고 일어나야 컨디션도 좋고 집중력에도 좋답니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

5세쯤 되었으면 꼭 필수적으로 낮잠을 자거나 하지는 않아도 됩니다

다만 컨디션이 안좋고 피로감이 있을때는 수면을 유도해주는것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.

이론적으로는 5살까지는 재워야 한다고 합니다.

그러나 유치원을 가면 낮잠을 안자죠.. ^^;

육아에 정답이 없듯이 이렇게 꼭 해야만 한다는 것은 없어요.

아이마다 다르니기질과 상황에 따라 판단하시면 될 듯 합니다.

낮에 낮잠을 안자서 많이 피곤해 하는 경우라면

총 수면시간을 생각해서 밤8시-9시에 취침할 수 있도록 해주세요^^

참고로 연령별 권장 수면시간을 말씀드릴게요.

만1~2세 11시간~14시간

만3~5세 10~13시간