아하
생활

생활꿀팁

이로동
이로동

잠은 몇시간 정도 자주는게 건강에 좋을까요?

잠을 잘때 시간을 정해두고 자는편이 아니어서 그냥 불규칙 적으로 자는평이서 5시간에서 9시간 이렇게 불규칙 적인데 수면습관을 바꿔보려고요 몇시간 정도 자주는게 몸에 좋을까요?

6개의 답변이 있어요!