저녁을 안먹은 이후로 너무 배가 고픈데, 어떻게 극복해야 할까요?
건강을 위하여 소식을 실천하기 위하여 저녁을 안먹고 있는데, 저녁때가 되면 너무나 배가고파서 참을 부가 앖는데, 어떻게 극복할 수 있을까요?
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10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
건강한 식단 조절은 아예 저녁을 안먹으면 안됩니다. 위장병이 생길 수 있기 때문에 최소한 저칼로리의 음식은 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 현아미입니다.
일찍 잠을 자세요
처음엔 허기가 느끼게 되지만 좀더 시간이 지나면 약간 무뎌지면서 그닥 배가 고프지 않게 됩니다 그리고 되도록 일찍 자는걸 추천드립니다
처음에 잠이 안올거같지만 조금만 지나면 잠이 옵니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
그러시면 너무 극단적을 하지 마시고 조금씩
먹으면서 저녁식사량을 줄여가는게 어떨까
합니다
양을 조금씩 줄이다 보면 습관이 되어 성공
할수 있을듯 합니다
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
소식을 위해서는 식사를안했다면 중간중간 견과류 같은걸 먹어주는것도 좋고 두부나 우유 같은걸 먹어주는것도 좋습니다
조금만 먹어보 포만감을 느낄수있어 좋습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁에 너무 배가 고프시면 따뜻한 물을드세요 물을 드시면 포만감이 있어서 배고픔을 잊게 해줄거예요~
안녕하세요. 검소하고 계획적인 1879입니다.
따뜻한 물을 조금씩 마시면서 버티시는게 좋을것 같아요..
고통스러우시겠지만 소식을 조금씩 줄여가시는게 더 좋으실것같아요..