다이어트를 하느라 저녁양을 좀 줄였더니 저녁을 먹고 너무 배가 고프네요..
참는게 제일 좋겠지만 너무 배고프면 잠이 잘 안와서 가끔 뭘 챙겨 먹는데요.
지금까지는 우유나 바나나를 먹었는데 둘 다 은근 칼로리가 높더라고요.
그래서 그런데 저녁 먹고 공복감이 심하면 조금 먹기 좋은 음식이 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
바나나는 당이 높아서 너무 많이 드시는 건 추천드리지 않고요
출출하시면 아몬드나 호두 같은 견과류를 드시는 것은 어떠실까요?
