다이어트중에 배가 고픈데 어떻게할까요?

Question

다이어트 중이라서 소식을 하고있는데 밤만되면 배가 너무고프네요.. 잠을자려해도 배고파서 잠이안오구요. 이럴 땐 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 다이어트를 할때 밤에 가장 유혹적인것같아요~견과류나 고구마를 먹으면 포만감이 있어서 좀 나아질거예요~

Answer 2

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 가장 좋은 방법은 배고프기 전에 잠이 드는 것입니다 하지만 숙제를 하거나 일을 하거나 청소를 하거나 해야겠어 잠자는 시간이 늦어진다면 배가 고플 수밖에 없습니다 그때는 물로 배를 채울 수 밖에 없습니다 아니면 견디기 힘들지만 견디어 내야 합니다 내일의 희망을 위해 내일의 아름다운 몸매를 위해 내일의 나의 청춘을 향해 달려갈 나의 미래를 위해 참고 견딜 수 밖에 없습니다 힘내세요 할 수 있습니다 캔들 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 도도한홍학86입니다.

다이어트중이시니 참으셔야겠죠. 물을 많이 한번 드셔보시고 양치질을 한번 해보세요. 양치질을 하면 식욕욕구가 줄어들 수 있다고합니다

Answer 4

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

그럴 때에는 곤약으로 만든 걸 드시거나 물로 배를 차우시는 것도 좋아요. 아니면 미숫가루 같은 거 한 잔 드시면 다이어트에 조금은 도움이 될 겁니다!

Answer 5

안녕하세요. 현아미입니다.

오이를 드세요 배고픔에도 도움되고

칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다

반개나 하나정도

이또한 한꺼번에 많이 드시는걸 권하진 않읍니다 늘어난 위를 줄이는 연습이 필요하니까요