패스트푸드를 건강하게 즐길 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

신선한 재료를 정성들여 조리하는 슬로우푸드가 건강을 위해 좋다는 것을 잘 알고 있지만 바쁜 현대인에게 패스트푸드는 불가피한 선택이기도 합니다. 패스트푸드를 먹더라도 건강하게 먹을 수 있는 방법은 무엇인지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일단 패스트푸드이 대명사인 햄버거를 기준으로 말씀드리면

감자튀김과 탄산음료를 안먹는것만으로도 많은 도움이 됩니다.

우선 탄산음료와 사이드 메뉴중 튀김류를 피하는것부터 시작해보세요.