생활
다이어트 할때 탄수화물은 어떻게 섭취하면 좋을까요?
다이어트를 할때 탄수하물을 조절하는것이 중요하다고 하는데
다이어트 할때 탄수화물은 어떻게 섭취하면 좋을까요?]
쌀대신 고구마를 섭취하면 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
다이어트할때 탄수화물은 쌀을 드셔도 되는데 흰쌀말고 현미나 작곡밥을 추천드리고 아니면 고구마도 괜찮습니다.
드실때 많이 안드시면되니 소량으로 조금씩 드시면 됩니다.
안녕하세요. 방탄유리멘탈 지구인입니다.
다이어트할때 탄수화물은 현미밥이나 통밀제품을 섭취하는것이 좋습니다. 또 GI지수가 낮은 고구마도 좋아요.