안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운동 시 손목 보호대를 사용하는 것은 손목 관절을 보호하고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 평상시에 지속적으로 손목 보호대를 착용하는 것이 손목 근육이나 관절의 약화를 초래할 수 있는지에 대한 우려가 있습니다. 손목 보호대를 장시간 착용하면 손목 주변 근육의 사용이 제한될 수 있으며, 이는 근육의 힘을 유지하거나 발달시키는 데 영향을 줄 수 있습니다.
적절한 손목 강화 운동과 스트레칭을 통해 손목 주변 근육을 강화하고 유연성을 증진시키는 것이 중요합니다. 운동 시에는 필요에 따라 손목 보호대를 사용하되, 일상생활에서는 손목의 자연스러운 움직임을 허용하고 근육을 강화할 수 있는 활동을 포함시키는 것이 바람직합니다. 손목 보호대 착용이 필요한 특정 상황이나 조건에 대해서는 정형외과와 상담하는 것이 좋습니다.
