손목 보호대를 평상시에 차고 다니며 손목이 많이 약해지나요?
평소에 운동을 할 때 손목 보호를 위해 손목 보호대를 많이 착용하는데 평상시에도 손목 보호대로 차고 다니면 손목이 많이 느껴질 수 있다고 하던데 정말 손목이 많이 약해질 수 있나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
손복보호대를 하고다니면 관절이 꺾이지 않게 보호하는 효과가 있어서 좋을것 같고,, 손목보호대를 찬다고 손목이 약해질 것 같지는 않은데요,, 크게 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운동 시 손목 보호대를 사용하는 것은 손목 관절을 보호하고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 평상시에 지속적으로 손목 보호대를 착용하는 것이 손목 근육이나 관절의 약화를 초래할 수 있는지에 대한 우려가 있습니다. 손목 보호대를 장시간 착용하면 손목 주변 근육의 사용이 제한될 수 있으며, 이는 근육의 힘을 유지하거나 발달시키는 데 영향을 줄 수 있습니다.
적절한 손목 강화 운동과 스트레칭을 통해 손목 주변 근육을 강화하고 유연성을 증진시키는 것이 중요합니다. 운동 시에는 필요에 따라 손목 보호대를 사용하되, 일상생활에서는 손목의 자연스러운 움직임을 허용하고 근육을 강화할 수 있는 활동을 포함시키는 것이 바람직합니다. 손목 보호대 착용이 필요한 특정 상황이나 조건에 대해서는 정형외과와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
손목보호대의 경우 어느정도 가동성을 허용하고 손목 주변의 경우
주로 건 tendon으로 이루어져 있기 때문에 생각만큼 약해지지 않습니다
너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
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