손목 보호대를 평상시에 차고 다니며 손목이 많이 약해지나요?
평소에 운동을 할 때 손목 보호를 위해 손목 보호대를 많이 착용하는데 평상시에도 손목 보호대로 차고 다니면 손목이 많이 느껴질 수 있다고 하던데 정말 손목이 많이 약해질 수 있나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
손복보호대를 하고다니면 관절이 꺾이지 않게 보호하는 효과가 있어서 좋을것 같고,, 손목보호대를 찬다고 손목이 약해질 것 같지는 않은데요,, 크게 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운동 시 손목 보호대를 사용하는 것은 손목 관절을 보호하고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 평상시에 지속적으로 손목 보호대를 착용하는 것이 손목 근육이나 관절의 약화를 초래할 수 있는지에 대한 우려가 있습니다. 손목 보호대를 장시간 착용하면 손목 주변 근육의 사용이 제한될 수 있으며, 이는 근육의 힘을 유지하거나 발달시키는 데 영향을 줄 수 있습니다.
적절한 손목 강화 운동과 스트레칭을 통해 손목 주변 근육을 강화하고 유연성을 증진시키는 것이 중요합니다. 운동 시에는 필요에 따라 손목 보호대를 사용하되, 일상생활에서는 손목의 자연스러운 움직임을 허용하고 근육을 강화할 수 있는 활동을 포함시키는 것이 바람직합니다. 손목 보호대 착용이 필요한 특정 상황이나 조건에 대해서는 정형외과와 상담하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
손목보호대의 경우 어느정도 가동성을 허용하고 손목 주변의 경우
주로 건 tendon으로 이루어져 있기 때문에 생각만큼 약해지지 않습니다
너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
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