손목을 강화시키는 운동은 무엇이 있나요?

손목을 주로 사용하는 운동을 하다보면 손목이 아플때가 있습니다.

그래서 손목보호대도 하긴 하는데 손목이 얇아서 손목을 강화시키려고 하는데 손목강화운동은 무엇이 있나요?