영양제 조합에 대해 묻고 싶습니다

Question

오메가3

마그네슘

비오틴

B복합체

비타민c

루테인

유산균

종합비타민(미네랄)

임팩타민

판토텐산

다 같이 먹어도 문제가 없을까요?

현재 고등학교3학년이고 저녘에 식후에 모두 복용하고 있습니다 추가로 유산균도 먹습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 다 같이 드셔도 괜찮지만

위의 것들을 다 드신다면

종합비타민에 들어있는 다른 성분들과 많이 겹칠 것 같네요.

고3이신 경우 공부를 위해서 저렇게 드셔도 좋을 듯 합니다.

파이팅하세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3, 마그네슘, 비오틴, B복합체, 비타민c, 루테인, 유산균, 종합비타민(미네랄), 임팩타민 ,판토텐산

비오틴, 판토텐산 - 부족하면 탈모가 일어나는 것이지 많이 먹는다고 탈모를 예방해주진 않습니다. 탈모를 걱정할 나이도 아니니 안드시는게 나을듯 합니다.

루테인 - 부족하면 황반변성이 일어나는 것입니다. 노화에 의해 진행되는 질환이므로 젊은 나이부터 먹을 필요 없습니다.

B복합체, 종합비타민(미네랄), 임팩타민 - 임팩타민 하나로 줄이세요. 모두 중복되는 영양제들입니다.

이외에 오메가3, 마그네슘, 비타민C, 유산균 은 모두 식후에 복용하세요.

식후 복용시에도 속쓰림이 있다면 아침, 저녁으로 나눠드세요.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3,마그네슘,비오틴,B복합체,비타민c,루테인,유산균,종합비타민(미네랄),임팩타민,판토텐산 모두 같이 드셔도 되는 영양제입니다.

임팩타민과 B복합체는 중복되는 성분으로서 하나로 줄이는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요^^

건강에 관심이 많으시군요.

우선 지금 복용하시는 건강기능식품 중 임팩타민이 비타민B군 복합제이기 때문에 다른 비타민b복합체를 추가로 복용하실 필요는 없어보입니다.

유산균은 아침공복에 복용하시는것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고3 학생치고 영양제 조합을 잘 구성한 것 같습니다

다 같이 드셔도 되지만 종합비타민과 임팩타민, 판토텐산, 비오틴, B복합제

이렇게는 모두 겹칠 수 있어서 약사님께 따로 여쭤 불필요한 영양제나 의약품은

빼는 게 좋겠습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 임팩타민, 비타민C, 오메가3, 마그네슘, 유산균만 먹어도 됩니다.

-비타민B나 멀티비타민, 판토텐산, 비오틴은 굳이 먹지 않아도 됩니다. 너무 많은 영양제를 먹는 것은 위와 몸에 부담이 갑니다.

-유산균만 공복에 드시고 나머지는 식후 충분한 물과 한번에 먹으면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 권요섭약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 보통 아침 공복에 드시라 안내드리고 있습니다.

유산균 이외에 질문하신 영양제를 한번에 복용하시는 것은 문제되지 않으나 영양제 조합이 상당히 중복되어 있을 것으로 고려됩니다.

정확한 제품명이 나와있지 않지만 종합비타민, 임팩타민에 마그네슘, 비타민B 복합체, 비오틴, 비타민C, 판토텐산이 이미 포함되어 있을 것으로 예상됩니다.

영양제는 성분과 용량을 고려하여 복용하는 것이 중요하므로 근처 약국에 복용하시는 영양제를 들고가셔서 상담받으시는 것을 권유드립니다.