영양제 조합 함께 먹어도 되는 것 안되는 것

안녕하세요 현재 먹고 있는 영양제를 효과적이고 건강하게 복용하기 위해 질문드립니다.

유산균

비타민: 비타민 c, 비타민 B군, 비타민D

마그네슘, 오메가 3, 알파리포산, 실리마린, 코큐텐, 커큐민

은행잎추출물, 레시틴

주 목적은 노화방지, 기억력 개선, 에너지 공급, 간해독, 염증해소 정도입니다.

항산화로 글루타치온이나 비타민E도 먹어야하나 고민중입니다.

또한 장이 좋디 않아 글루타민도 고민중이구요.

빼야할 것과 아니면 추가할 것 있으면 추천 부탁드립니다!

감사합니다