샐러드 배달시켜먹을 때 소스가 함께오는데 , 소스는 소량만 뿌려서 먹어요. 이정도도 뿌리면 안될까 싶어 궁금해서 질문드립니다.
안녕하세요. 유동선 영양·식단전문가입니다.
소량이 어느정도인지는 모르겠으나 소스의 칼로리등을 고려한다면 한숟갈정도는 괜찮다고 생각됩니다
다이어트시 보통 단것을 멀리하라는 이유는 칼로리때문도 있지만 단것을 섭취하게되면 계속 단것을 원하게되는 경향이 아주 커서 다이어트에 실패하기 때문입니다
