찬물보다 미지근한 물을 마시라고 하는데 왜 그런건가요?

Question

안녕하세요.

평소에 찬물을 즐겨 마시고 있습니다.

그런데 이 찬물은 우리 몸에 안좋다고 미지근한물을 마시라고 하는데요.

어떤 이유떄문에 그런것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 차가운 물을 마시게 되면 심혈관에 자극을 주기 때문에 되도록이면 사람 체온과 비슷한 온도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

그리고 급하게 마시는 것보다 천천히 마시는 것이 더 도움이 됩니다.