영양제 겹치는 성분있을때 복용 질문드립니다.
눈 건강을 위해 오메가3와 루테인.지아잔틴 복용중에 있습니다.
아래 사진처럼
영양성분표를 보니 비타민A, D, E가 각각 1일 섭취량 100퍼센트로 합치면 200퍼센트가 됩니다.
이렇게
비타민A, D, E를
일일섭취량의 2배를 먹어도 건강에 괜찮은지 궁금합니다.
늘 감사합니다😊
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
1일 섭취 권장량과 하루 섭취량의 상한 범위는 서로 다르기 때문에 상한을 넘지 않는 한도라면 권장량보다 높아도 크게 상관은 없습니다. 현재 나이대에 비타민 a는 상한이 3,000ug 정도이고, 비타민D는 250ug, 비타민E는 500mg 정도이니 현재 복용을 하시는걸로 과량 복용이고 문제가 되는 것은 아닙니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
두 제품을 같이 드시는 경우 비타민A, D, E 성분이 중복되게 됩니다
비타민A, D, E는 지용성비타민이기 때문에 과도한 용량을 장기간 복용하는 것은 추천드리지 않지만,
권장섭취량의 200% 정도는 일반적인 성인이 충분히 드실 수 있는 용량입니다
권장섭취량은 체내에서 결핍으로 인해 문제가 생기지 않기 위한 최소한의 용량이라고 보실 수 있으며,
200% 정도는 충분히 복용하실 수 있으니 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다
1명 평가안녕하세요.
영양제 성분이 겹쳐서 질문을 주셨습니다. 비타민A, D, E는 지용성 비타민으로 과량 복용시 부작용이 있을 수 있습니다. 현재 몸상태를 고려하여 영양제 복용을 조절하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
저건 하루 영양성분 기준치이지
권장량이 아닙니다^^ 드셔도 괜찮은 수치임을 알려드립니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
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