평소 보리밥을 즐겨먹는데요 과거에는 보리밥을 돈이 없어서 먹었다고 하던데
요즘은 건강식으로 먹잖아요
보리밥의 효능과 그 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
보리는 식이섬유가 풍부하며 위를 온화하게하고 장을 느슨하게하며 이뇨작용에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보리밥에는 섬유질은 물론 탄수화물 단백질 비타민 무기질 등등이 많이 들어 있어서 변비 예방이나 다이어트에 도움을 많이 줍니다.