보리밥의 효능과 영양성분이 어떻게 되나요?

평소 보리밥을 즐겨먹는데요 과거에는 보리밥을 돈이 없어서 먹었다고 하던데

요즘은 건강식으로 먹잖아요

보리밥의 효능과 그 영양성분이 어떻게 되나요?