약·영양제
제로음료의 단맛을 내는 성분은 몸에 지장이 없나요??
성별
여성
나이대
45
요즘 제로음료가 유행입니다
제가 느끼기엔 제로음료가 일반 음료보다 훨신 달게 느껴지더라구요 이게 몸에 더 좋은게 맞는건지 몸에 아무이상이 없을까요??
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
제로음료의 감미료는 하루에 막 10병씩 매일 복용하는게 아니라면 몸에 큰 이상을 주지는 않습니다. 오히려 동일한 갯수의 설탕음료보다 더 건강에 이롭습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
제로음료에 사용하는 단맛 성분은 보통 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 스테비아 등이 있습니다. 이런 인공감미료는 대부분 적정 섭취량(ADI) 기준 내에서는 안전하다고 평가되어 사용되고 있습니다. 하지만 과량 섭취하거나 민감한 사람은 두통, 소화불량, 혈당변동 등에 영향을 받을 수 있고, 일부 연구에서는 장내미생물 변화 등 장기적인 부분에 대한 논의도 있습니다. 일반적으로 적당량을 드시는 것은 큰 문제는 없지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 감사합니다.