ADHD환자는 명상이 정말로 도움이 될까요?

저는 성인 ADHD와 양극성 정동장애를 앓고 있는 사람입니나.

주변에서 명상을 해보라고 권유를 하는데요.

그러면 업무적인 산만함과 돌아다니는 습관을 고칠 수 있을까요??