아이가 편식을해요 어떡해 고칠까요?
저는 36세맘입니다.
아이가 편식이 너무심한데 어떡해고치죠??
고칠방법이 생각이 너무 안나서 글을씁니다
아떡허 고쳐요???
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이의 편식 습관을 어떻게 고쳐야 하는지가 궁금하군요.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
편식을 하는 아이들은 굉장히 많답니다.
하지만 오랫동안 편식을 하게 되면 아이의 건강에 이상이 생길 수 있으니,
아이에게 건강하게 크려면 골고루 먹어야 한다고 지도를 해주기 바랍니다
또한 요리법을 바꾸는 것도 생각해보기 바랍니다
갖은 야채를 아이들이 좋아하는 소스를 첨가해서 드레싱을 해주면 잘 먹을 것입니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
부모님께서 요리법을 연구하셔서 아이가 잘 먹을 수 있도록 요리해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심함 경우 음식이나 재료에 대한 거부감이 강한
경우일 수 있습니다. 이때에는 아이와 함께 음식을 조리해보면서 음식이나
재료에 대한 거부감을 줄이는 방법을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이가편식을한다면 아이가편식하는거위주로반찬을주세요
그리고간식을끊어주시고기다리면
자연히공복감으로먹게될겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 아이가 싫어하는 편식하는 요리에 대해서 같이 만들어보시는것도 좋을수있으며
아이가 이러한것을 놀이나 활동을 한다면 아이가 점차 익숙하게 느끼고 흥미를 가져서 먹을수있을것입니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 싫어하는 원인이 있을거예요. 단것에 길들여져 있다면 눈에 보이지 않는곳에 두는게 좋으며 야채나 채소라면 으깨서 아이가 평소 좋아하는 반찬과 곁들여 주거나 응용해서 음식을 만들어 내어주는게 방법일수 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하면, 엄마, 아빠가 아이 잎에서 골고루 드시는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다
그리고, 올바른 식습관에 관련된 동화책도 자주 읽어주세요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 그 즉시 편식을 하는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주세요.
왜 편식을 하면 안되는지 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주셔야 합니다.
그리고 아이가 편식을 하는 음식으로 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시거나, 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 알도록 해주시는 것도 좋을 것 같네요.