혼자 사는 중년 남성입니다 식단관리 어떻케 하면 좋을까요?

Question

혼자사는 중년남성 입니다.

늘 사먹기도 그렇코, 라면에 김치 때론 수육에 소주한잔으로 끼니를 때웁니다.

요리는 좀 하는데 무얼 만들어 먹어야할지 막막 하네요

지도편달 바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

볶음밥부터 시도해보는건 어떠세요?