과일을 그냥 안먹고 자주 갈아 먹거든요
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
껍질채 넣고 갈아 먹어 주시는게 좋아보입니다.
또한 과일에는 당이 많기 때문에 너무 자주 갈아드시지 않는게
좋을 것 같구요. 과일을 갈아 드실때에 채소나 견과류등을
같이 넣고 갈아드시면 몸에 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. GAMMA입니다.
과일을 갈아드시는 것은 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문에 특히 당뇨가 조금이라도 있으신 분들에게는 추천되는 방법이 아닙니다. 될 수 있으면 갈지 않고 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
아니에요. 오히려 껍질째 섭취할 수 있고
1차로 분해했기 때문에 흡수율도 좋습니다.
ㅎ
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
건강에 좋지 않다기 보다는 과일에 있는
영양소가 파괴가 되는경우가 있다고 합니다
그렇기 때문에 온전하게 과일을 먹는것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. Intercrew입니다.
치아가 안좋으신 분들은 과일을 자주 갈아드시는 편인데요.
껍질채 갈아드시는것도 좋구요.
갈아서 드시는것도 그냥 드시는것과 거의 차이 없다고 봐도 무방합니다.
안녕하세요. ❤️❤️❤️입니다.
그냥 먹어도 좋지만 갈아먹으면 더 좋대요
걱정하지마시고 갈아드셔도 되요!!!!!!!!
안녕하세요. 고급스런재규어26입니다.아뇨 몸에 좋습니다 여러과일이랑 같이 갈아먹으면 더욱더 좋습니다!!저도 아침마다 과일 갈아먹거든요!!
안녕하세요. rapsweet입니다.갈아서 먹든 그냥 먹든 둘다 몸에 끼치는 영향은 같습니다. 질문자님께서는 갈아서 드셔도 됩니다!
