과일을 갈아서 먹으면 건강에 안좋을까요?

Question

과일을 그냥 안먹고 자주 갈아 먹거든요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 현명한향고래203입니다.껍질채 넣고 갈아 먹어 주시는게 좋아보입니다.또한 과일에는 당이 많기 때문에 너무 자주 갈아드시지 않는게좋을 것 같구요. 과일을 갈아 드실때에 채소나 견과류등을같이 넣고 갈아드시면 몸에 더 좋을 것 같습니다.

GAMMA · Answer

안녕하세요. GAMMA입니다.과일을 갈아드시는 것은 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문에 특히 당뇨가 조금이라도 있으신 분들에게는 추천되는 방법이 아닙니다. 될 수 있으면 갈지 않고 드시는걸 추천합니다.

뛰어난개리148 · Answer

안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.아니에요. 오히려 껍질째 섭취할 수 있고1차로 분해했기 때문에 흡수율도 좋습니다.ㅎ

든든한안경곰28 · Answer

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.건강에 좋지 않다기 보다는 과일에 있는영양소가 파괴가 되는경우가 있다고 합니다 그렇기 때문에 온전하게 과일을 먹는것이 가장 좋습니다.

자유로운풍뎅이41 · Answer

안녕하세요. Intercrew입니다.치아가 안좋으신 분들은 과일을 자주 갈아드시는 편인데요.껍질채 갈아드시는것도 좋구요.갈아서 드시는것도 그냥 드시는것과 거의 차이 없다고 봐도 무방합니다.

❤️❤️❤️ · Answer

안녕하세요. ❤️❤️❤️입니다.그냥 먹어도 좋지만 갈아먹으면 더 좋대요걱정하지마시고 갈아드셔도 되요!!!!!!!!

고급스런재규어26 · Answer

안녕하세요. 고급스런재규어26입니다.아뇨 몸에 좋습니다 여러과일이랑 같이 갈아먹으면 더욱더 좋습니다!!저도 아침마다 과일 갈아먹거든요!!

rapsweet · Answer

안녕하세요. rapsweet입니다.갈아서 먹든 그냥 먹든 둘다 몸에 끼치는 영향은 같습니다. 질문자님께서는 갈아서 드셔도 됩니다!

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