카페인 알약이 핫식스보다 안 좋은가요? 유당함유 괜찮을까요?
낮에 운전을 할때나 회의 직전처럼 졸음을 당장 날려야 할 때 핫식스를 가끔 먹곤 했는데 너무 맛없고 단걸 좋아하지 않아 고역이네요.
또 카페인음료를 먹으면 자꾸 화장실을 가게되서불편해요.
검색해보니 카페인 알약 한 알이 핫식스보다 조금 낮은 용량이라 하루 한 알 정도몃 편하게 먹을 수 있을것 같던데 응축된거라 혹시 핫식스보다 안 좋을까요?
유당이 함유되서 주의하고 써 있는데 유당불내증이 있어요. 예전에 목염증약을 먹을때 유당이 함유된걸 먹어도 딱히 어딘가 아프진 않았던것 같은데 이 정도면 먹어도 괜찮은정도인걸까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
핫식스에 들어있는 카페인 용량만큼 알약으로 채운다면 카페인의 효과는 동등합니다.
음료로 먹기 싫다면 알약 카페인으로 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
알약 카페인이나 음료에 들어있는 카페인이나 동일하다고 보면 됩니다.
단맛이 싫다면 알약 카페인으로 보충하세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
핫식스는 불필요한 당류나 탄산 등을 섭취하게 되므로, 카페인으로 인한 효과만 필요하시다면
카페인 알약을 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다
알약으로 드신다고 해서 문제가 되는 것은 아니며 제품에 들어있는 카페인의 함량이 중요합니다
카페인은 1일 400mg을 초과해서 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다
유당불내증인 분들은 유당이 함유된 제품이라면 주의하시는 것이 좋은데,
이 부분은 제품에 따라 달라서 복용해보기 전에는 미리 알기 어려울 것 같습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
핫식스보다 안좋지는 않으며, 유당불내증이 있는 경우 유당이 함유된 카페인 알약은 영향을 미칠수 있습니다. 하지만 함량이 많지는 않기에 우선 복용을 해보고 만약 설사나 복통이 있는 경우에는 복용을 중단하길 권장드립니다.
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