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외로운침팬지184
외로운침팬지184

다이어트해야되는데 줄넘기로 정했습니다. 어떤방식으로 해야 효율적인 운동이될까요?

근래 살이 많이 쪄서 살빼야 되는데 집에있는

줄넘기로 시작해볼려구요


운동이될려면 30분씩 계속 해야되는건지 인터벌을두고 해야 되는건지 어떤식으로 해야 살빼는데 효율적인지 궁금합니다.

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