고민상담
아침에 기분좋게 시작할수있는 루틴이있나요?
아침마다 기분좋게 시작할 루틴이 필요한데요
항상 피곤해서 기분이별로안좋아서 하루가별론데 기분좋게 시작할루틴이있으면 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
아침에 기분좋게 하루를 시작하려면, 일어나는게 가분해야합니다. 전날 일찍 잠을 청해 충분한 수면을 하면, 아침에 일어나는게 거뜬합니다. 그러면 박차고 일어나 씻고, 하루 일과를 여유롭게 준비합니다. 듣기 좋은 음악을 틀어 놓고 출근 준비를 하는 것도 즐겁게 하루를 시작할 수 있습니다.
가장 실천하기 힘들고도 좋은 루틴은
조깅이라고 생각합니다
할수만 있다면
모든 장점을 다가진 루틴의 꽃이죠
다음으로는
실내에서 가벼운 스트레칭겸 운동하는것을 추천드립니다
물론 이러한 운동시 뉴스를 들어도 좋고 음악을들어도 되고 하루를 준비하는 생각을 다지셔도 되겠지요
반갑습니다. 아침은 기분 좋게 시작하기 위해서 저만의 루틴이 있다고 말씀드리고 싶습니다. 저 같은 경우에는 전날에 일찍 잠을 자는 편인데요. 그러면 아침에 일어나면 개운하고 기분이 좋아집니다. 그리고 스트레칭과 명상의 시간도 가집니다
안녕하세요
저는 아침에 따뜻한 미온수와 유산균을 먹는게 루틴입니다
육아때문에 뭔갈 더 하기 어렵지만 좀 자유롭다면 좋아하는 음악을 들으며 시작하고 싶어요~
기분이 별로 안좋을때 좋아하는 음악을 들으면 기분이 좋아지잖아요~~
음악 듣기 추천드려봅니다~